Les pâtes... celles d'une marque italienne qui commence par B... ou alors (ze best of ze best) les D.. C...

Cuites "al dente". A satiété. Mais il faut qu'elles soient al dente, voire un peu dure. (indice glycémique). 

J'adoooooooooore les pâtes. Alors quand j'ai su que ça ne "coûtait" pas cher... ben je ne me suis pas gênée. Au moins une fois par jour.

A satiété. Pas à s'en remplir l'estomac pour 10 jours hein... à satiété. Quand on n'a plus faim, on s'arrête. Et puis, j'évite d'en manger le soir. Et pour augmenter la satiété en diminuant peu à peu les quantités, on ajoute des légumes.

Les légumes ont l'autre avantage de réduire la mise en réserve des sucres (les pâtes sont des sucres lents rappelons-le... et les sucres lents se transforment en graisse quand ils ne sont pas utilisés...)